ギックリ注意報
ギックリ注意報を発令します。
なぜなら・・
水分が腎臓まで足りず
腎臓が悲鳴をあげているからです。
熱中症になってないから
セーフと思ってませんか?
では、質問です。
① 昨日1日で、トイレ(お小水)
何回、行きましたか?
② 1回のお小水は、何秒出てますか?
ほとんどの人が
1日、4〜5回以下
1回、6〜7秒以下
なのではないでしょうか?
身体の水分が汗で出てしまって
腎臓の周りの筋肉が
硬くなってしまうみたいです。
・最近トイレ減ったな〜
・朝、起きると腰が重いな〜
・だるいな〜
・お尻のほっぺが突っ張るな〜
・足が攣るな〜〜
そんな時・・・要注意!!!
これ全部、
水不足と
カルシウム不足が
原因と思われます。
これらが不足するとどうなるか?
グギッーーーーーっ!!!
または・・・
ギクッーーーーーーーっ!!
っと、やってしまわれる方が
かなり多そうなので
注意報を発令しておきます。(^_^;)
『飲んでいるから大丈夫!』
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
これ、かなり危険だと思います。
どれだけ飲んだかより
どれだけ出したか・・
そちらに、意識を向けていただけると嬉しいです。
一日・・8回以上
一回・・10秒以上
それから、
汗で出しても、
お小水で出しても一緒じゃない?
って思ってませんか?
お小水...
腎臓で、必要なものだけをろ過して、
不必要なものを排出する。
汗...ビタミンやミネラル
せっかく頑張って取った
カルシウムや鉄分も一緒に排出する。
かと言って
汗を止めるわけには
いきませんので...(^_^;)
その分、飲んでいただくと嬉しいです。
口が乾いたと思ったら脱水症状!!
そればかりか・・
腸腰筋・内転筋・梨状筋
腎兪が硬くなってしまっているようです。
すると・・
腎臓が働きにくくなって
腰が重〜〜〜〜〜〜くなって
ぎくっ〜〜〜〜〜〜〜!!
というわけなのです。
さあ、今日から気持ちを新たに
お水の飲み方を
変えてみましょう!
目安は
水・・3.5L
カルシウム・・2000mg
鉄分・・20mg
☆*:.。. o.ーー-ー-ーー.o .。.:*☆
1年後のあなたの『当たり前』を変える♡
『出来ている自分』を目指しましょう♬
一生分の健康を手に入れるために脳内改造をしましょう♬
☆*:.。. o.ーー-ー-ーー.o .。.:*☆
心も身体も健康であることを願って...
愛と感謝を込めて...*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚
かんのん苑 希代子⭐️
そして、座るだけで内転筋を緩める
ざこっつん®︎
をお尻にセットです。(^。^)
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