人には言えない身体のお悩みを抱えているあなたへ

正しい身体の使い方=自調律メソッドを公開しています。

タオルで出来る坐骨調整イス♡ 〜ざこっつんの作り方公開〜

前回のブログで
『座り癖からくる辛さを、
   軽くする坐骨調整イス』
について書かせていただきました。

kannonen.hatenablog.com

 

これって実は、自宅で簡単に
タオルで作ることが出来るんですよ。

そして、
効果は、抜群です!

 

骨盤のズレ
気になるあなたは必見です!

 

その他にも、

例えば、

・むくみ

・腰のだるさ

・背中の張り

・首の辛さ

・生理の時の辛さ

・尿もれ

・骨盤底筋群を鍛える

・子宮脱

・妊活

・ギックリ腰の経験者

etc.

これらが楽になったと言う報告を
たくさんいただいています。

 

 

今日は、特別に作り方を公開します。

 

 
♡タオルで出来る坐骨調整イス♡

  〜ざこっつんの作り方〜

 

 では、最初に準備するものから・・・

とは言っても、
たったふたつなんですけどね(笑)

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準備するもの

------------------------------------------------ 

・フェイスタオル(中厚のもの) 2枚

・ゴム                4個

 ------------------------------------------------

 

 

 では、作り方です。

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①   少し厚手のタオルを2枚準備したら
  15㎝くらい、ずらして重ねます。

        ↓

②   対角線でナナメに折ります。

           ↓

③   山になった三角部分を折ります。

           ↓

④   くるくると巻きます。

         ↓

⑤    中央に拳一つ分の間隔を
  開けてゴムを通します。

         ↓

⑥  両端を合わせて虫めがねの形に
  します。

         ↓

⑦  合わせたところ
  20㎝の部分もゴムで止めます。

         ↓

⑧  そのゴムと端の真ん中もゴムで
   止めます。

         ↓

⑨  クルッと返して中央のゴムに
        タオルの端を入れて止めてください。

         ↓

⑩  出来上がりです。

 

------------------------------------------------- 

完成!

f:id:kannonen32:20180713134437j:plain

 

 

動画も撮りました。

ぜひ、使ってみてくださいね。

 

良かったら、

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・作ってみた感想
・使ってみた感想

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を、送ってくださいね。

お待ちしております。

 

自宅で出来る
『ざこっつん®︎』
製作動画はこちら↓

youtu.be

 

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