タオルで出来る坐骨調整イス♡ 〜ざこっつんの作り方公開〜
前回のブログで
『座り癖からくる辛さを、
軽くする坐骨調整イス』
について書かせていただきました。
これって実は、自宅で簡単に
タオルで作ることが出来るんですよ。
そして、
効果は、抜群です!
骨盤のズレが
気になるあなたは必見です!
その他にも、
例えば、
・むくみ
・腰のだるさ
・背中の張り
・首の辛さ
・生理の時の辛さ
・尿もれ
・骨盤底筋群を鍛える
・子宮脱
・妊活
・ギックリ腰の経験者
etc.
これらが楽になったと言う報告を
たくさんいただいています。
今日は、特別に作り方を公開します。
♡タオルで出来る坐骨調整イス♡
〜ざこっつんの作り方〜
では、最初に準備するものから・・・
とは言っても、
たったふたつなんですけどね(笑)
準備するもの
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・フェイスタオル(中厚のもの) 2枚
・ゴム 4個
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では、作り方です。
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① 少し厚手のタオルを2枚準備したら
15㎝くらい、ずらして重ねます。
↓
② 対角線でナナメに折ります。
↓
③ 山になった三角部分を折ります。
↓
④ くるくると巻きます。
↓
⑤ 中央に拳一つ分の間隔を
開けてゴムを通します。
↓
⑥ 両端を合わせて虫めがねの形に
します。
↓
⑦ 合わせたところ
20㎝の部分もゴムで止めます。
↓
⑧ そのゴムと端の真ん中もゴムで
止めます。
↓
⑨ クルッと返して中央のゴムに
タオルの端を入れて止めてください。
↓
⑩ 出来上がりです。
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完成!
動画も撮りました。
ぜひ、使ってみてくださいね。
良かったら、
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・作ってみた感想
・使ってみた感想
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お待ちしております。
自宅で出来る
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